Humanenergetik und Mentaltraining

Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht

Mehr Wertschätzung, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit durch mehr Anerkennung, Vertrauen und Freude. Es gibt jeden Tag die Möglichkeit, um für sich etwas zum Guten zu verändern.

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Meine Arbeitsbereiche

Was ist Humanenergetik

Die Humanenergetik befasst sich mit der Lebensenergie und dem Energiefluss des Menschen, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern.

Die allem Lebendigen innewohnende Lebensenergie wird abhängig vom Kulturkreis unterschiedlich bezeichnet. Die wahrscheinlich gängigste Bezeichnung dafür heißt Chi. Eine weniger bekannte Bezeichnung nennt sich pneuma (Atem).

Das individuelle Energiesystem des Menschen wird durch seine Lebensweise, seine Gedanken und Gefühle beeinflusst. Dementsprechend kann im Energiesystem des Menschen oder in Teilen davon ein Ungleichgewicht, auftreten.

Was ist Mentales Training

Mentaltechniken sind keine Erfindung der Neuzeit. Das Wissen um geistige Kräfte war auch schon in allen früheren Kulturen bekannt und vertreten.

In unserer heutigen Kultur fand das Mentaltraining vor allem im Sportbereich Anwendung, um die Wahrnehmung zu schärfen und fokussierter gesteckte Ziele zu erreichen. Mittlerweile ist Mentaltraining in jedem Lebensbereich von großem Wert, wie z.B. zur Steigerung der Konzentration, für seelisches und geistiges Wachstum, zur Verbesserung des Wohlbefindens und der eigenen Gesundheit. Durch das bildhafte Vorstellen eines gewünschten Zustandes aktivieren wir unser Unterbewusstsein und unterstützen somit einen Veränderungsprozess.

Ziel meiner Arbeit

Aktivierung von Selbstheilungskräften
Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit/Abbau von Stress
Steigerung des Selbstwertgefühls
Erkennen der eigenen Stärken
Lösung von Blockaden und Vereinfachung des Lebens
Ausgleich durch Balance/Zurück zum inneren Gleichgewicht

Über mich

Mein Name ist Petra Mickl. Ich bin 1970 in Klagenfurt geboren. Mit großem Interesse habe ich Pädagogik und Grundlagen der Psychologie studiert und abgeschlossen und bringe eine zirka 25-jährige Berufserfahrung im Sozial- und Gesundheitsbereich mit. 2021 habe ich während meiner einjährigen Bildungskarenz zwei Lehrgänge (Humanenergetik und Mentaltraining) absolviert und mit Diplom abgeschlossen.

Darüber hinaus habe ich zwei Bücher verfasst: „Die Farben des Lebens“ (2019) und „Mein Date mit der Zeit“ (2023). Beide sind online über www.raggernot.net erhältlich.

Mein Angebot

Allgemeine Beratung

Basierend auf dem Prinzip der Elementenlehre bzw. Wandlungsphasen. Insbesondere ist mir der ganzheitliche Ansatz wichtig. In einer schnelllebigen Zeit darf der Fokus darauf gerichtet sein, sich das Leben zu vereinfachen.

Gefühle wie Ärger und Trauer sowie Angst gehören zum Menschsein dazu. Manchmal nehmen sie ein zu großes Ausmaß ein. Dann wird es besonders wichtig, den Blick wieder auf die Freude, das Glück und die Butterseite des Lebens zu richten.

Glückstraining

„Das Glück is a Vogerl” oder „Jeder ist seines Glückes Schmied“, sind bekannte Sprüche. In jedem steckt ein Körnchen Weisheit. Für mich ist Glück sehr facettenreich. Wenn uns etwas gut gelingt bringt es uns zum Strahlen. Was brauche ich wirklich, um glücklich zu sein? Mache ich mich von äußeren Dingen abhängig oder finde ich das kleine oder große Glück in mir selbst.

Kennst Du/Kennen Sie die ABC-Liste des Glücks oder der Freude? Gerne helfe ich Dir/Ihnen dabei diese zu erstellen und leite Dich/Sie dabei an.

Meridian-Energie-Technik

Bei dieser Methode wird versucht durch sanftes, gezieltes Klopfen an bestimmten „Punkten“ Stress abzubauen. Unser Körper besteht aus einem Netzwerk von Energiebahnen, die als Meridiane bezeichnet werden.

Positiv formulierte Sätze unterstützen den Stressabbau und können zu einem Umdenken verhelfen. Wichtig ist aber, dass sie realistisch formuliert sind.

Körper, Geist und Seele sind eng miteinander verbunden. Unsere Gedanken und unser Körper stehen sozusagen in einer Wechselwirkung. Man sagt ja auch, „wie geht’s?, wie stets?“. Was denkst du gerade/wie denken Sie gerade und wie fühlt sich der Körper an?

Spaziergang in der Natur mit Achtsamkeitstraining

Der Wald mit seinen Bäumen ist ein riesengroßer Energie- und Kraftspender.

Ein Spruch von Albert Einstein lautet: „Schau tief in die Natur, und dann wirst Du alles besser verstehen.“

Achtsamkeit bedeutet im gegenwärtigen Moment zu sein, mit allen Sinnen und möglichst, ohne zu bewerten.

Gerade wegen der zunehmenden Digitalisierung ist es wichtig, immer wieder den notwendigen Ausgleich zu schaffen. Es heißt nicht umsonst „In der Ruhe liegt die Kraft“.

Meditation

Nicht immer gelingt es uns im Alltag ruhig zu bleiben. Zu viele Reize wirken auf uns ein. Und doch kann man es lernen sich auf das Wesentliche zu besinnen und einen Ausgleich zum hektischen Alltag zu schaffen. Das Wort Meditation hat mit „Nachdenken über“ und „mit der Mitte“ zu tun.

Schon ein bewusstes Atmen (Einatmen und Ausatmen) kann helfen, uns gelassener zu fühlen. Es gibt eine Bandbreite an Meditationsmöglichkeiten. Die kürzeste Meditation, besteht aus Einatmen – ausatmen – lächeln.

Gerne erstelle ich Dir/Ihnen eine individuelle Meditation, die auf Deine/Ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist. Denn was dem einen ein Wohlfühlgefühl vermittelt, kann für einen anderen ein Unwohlsein bedeuten.

Neben der Meditation gibt es natürlich auch andere Methoden, um in einen entspannten Zustand zu kommen, wie z.B. die Progressive Muskelrelaxation.

Schwingungsenergetik

Jeder will in der richtigen Schwingung sein. Oft sagen wir, dass wir uns auf etwas einstimmen.

Durch eine gezielte Energiepunktaktivierung der Füße, versuche ich einen „Energieausgleich“ zu erzielen, da unsere Füße den Körper wie eine „Landkarte“ abbilden. Für eine Balance ist es wesentlich, keinen Energieüberschuss, aber auch kein Energieuntergewicht zu haben. Denn beides führt zu Disharmonie im Körper. Eine Körperregion, die im Mangel ist, nimmt die Schwingung sehr rasch auf, um sich zu füllen (die Schwingung ist schnell weg), während bei einem Überschuss die Schwingung deutlich länger dauert, da diese Körperregion bereits energetisch gefüllt ist. Im besten Fall können Ver-SPANNUNGEN gelöst und die Atmung vertieft werden. Ein Gefühl des Wohlbefindens stellt sich ein.

Die Füße tragen uns durchs Leben, daher sollten wir auch gut darauf achten. Manchmal ist es hilfreich, die Energie, die sich im Kopf staut, umzulenken. Hierzu gibt es auch ganz einfache Übungen. Bei regelmäßiger Anwendung, erzielt man gute Erfolge. Gerne zeige ich Dir/Ihnen ein paar davon.

Terminbuchung

Mag. Petra Mickl
Adresse: Johann-Hiller-Straße 16, 9020 Klagenfurt
Telefonnummer: 0699/19136316
E-Mail: micklpetra@gmail.com